要怎么缓解痛经

通常情况下，可以通过热敷、调整饮食、口服药物等缓解痛经，使身体逐渐恢复到健康状态。

1、热敷：热敷能够起到加快局部血液循环，对于改善痛经具有较好的作用。

2、调整饮食：当在出现痛经时，一般可以通过调整饮食，减少生冷寒凉性食物以及辛辣刺激性食物摄入改善。

3、口服药物：痛经症状严重后，通常需遵医嘱口服药物进行治疗，比如乌鸡白凤丸或者痛经丸。

除上述之外，在出现痛经时，还可以通过在医生的指导下做针灸等方法进行缓解，使身体康复。