月子里腰疼补救需要调整喂养姿势、局部按摩、补钙等。
1、调整喂养姿势：调整喂养姿势主要是针对不良的喂奶姿势导致的腰痛，可以选择调整喂养姿势的方法来改善，这样能够缓解腰痛。
2、局部按摩：局部按摩是由于过度劳累的原因导致的，可以通过局部按摩的方法来改善，通过按摩以后能够刺激穴位，而且还可以疏通经络，促进腰部的血液循环。
3、补钙：补钙主要是因为体内的钙元素出现了严重的，确实可以在医生的指导下通过口服药物的方法进行调理，比如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙片、食疗等。
除了以上比较常见的补救方法以外，还可以选择针灸或者是艾灸的方法来调理，有助于改善腰痛。
