身体寒大，是指人体内部的阴寒气血相对偏盛，导致身体感到寒冷、不适，甚至出现一系列寒证症状。中医认为，身体寒是因为寒邪侵入体内，导致阳气不足，阴寒偏盛所致。
针对身体寒大，中医有以下调理方法：
一、适当进补：身体寒大者，宜多补养阴阳两虚，在饮食上应注意进食温补性食物，如姜、葱、羊肉等。同时，多食用糙米、红枣、山药等具有温补作用的食物，有助于调理身体的阴阳平衡。
二、保持体温：对于身体寒大的人来说，保持适宜的体温非常重要。可以多穿衣服，合理选择衣物材质，如穿羊毛衫、羽绒服等保暖材质的衣物。同时，在寒冷的天气中使用暖气或暖宝宝等保温措施，保持室内温度适宜。
三、注意锻炼：适量的锻炼对身体寒大的人来说是非常有益的。可以选择一些适合自己的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于促进气血循环，增强体内的阳气。但需注意避免过度运动，以免耗伤机体。
四、养生保健：身体寒大的人在日常生活中应注意养生保健。保持良好的作息规律，尽量避免熬夜；合理安排饮食，避免辛辣、油腻食物的摄入；保持心情愉快，避免情绪过于波动等。此外，可以适当运用中医的针灸、艾灸等疗法进行调理，帮助改善身体的寒证状况。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，调理方法也应因人而异。在调理身体寒大时，建议咨询中医医生，根据自身情况制定个体化的调理方案。此外，身体寒大症状严重或持续时间较长的人群，也应及时就医，进行全面的身体检查，以明确病因，并积极配合医生的治疗。
通过中医的调理方法，我们可以有效缓解身体寒大的症状，改善身体的健康状况。身体寒大并非不治之症，只要科学合理地进行调理，我们仍可保持良好的身体状况，享受美好的生活。
