断奶期间哪些食物不能吃
一、上火的食物
女性决定给孩子断奶,比如一些骨头汤、鱼汤等下奶的食物都要吃,也就是说,在生活中一定要避免吃一些上火的东西,比如断奶时一定要避免吃一些汤汤水、上火的食物。
二、产奶性食品
其次木瓜、花生、鸡蛋、牛奶等都是发奶的食物,这些都是不能吃的,如果多吃的话,就会对回奶不利,所以要在这个时候多吃一些有助于回奶的食物,比如韭菜、黄花菜、蒜头、麦芽等。
断奶后怎样回奶
1、母亲应逐渐减少喂奶次数,由每日3次减至2次、1次,过多的乳汁,不能积聚在乳房里,要挤压至乳房松软无胀痛感为止。
2、在饮食方面,母亲饮食要清淡不油腻,少喝水少喝汤,尤其是鸡汤、鱼汤等,可以多吃韭菜、山楂等。
3、断奶后要选择合身或稍紧的胸口,这样除了抑制乳汁分泌外,还可以减轻乳房的胀痛。
