花生可以帮助营养不良的症状得到改善，同时可以帮助便秘的症状得到改善，而且可以帮助贫血的症状得到改善。花生虽然吃了对身体有一定的好处，但是需要根据个人的情况适当的吃，因为花生当中会含有脂肪和胆固醇成分，在过量吃了以后可能会导致体内的营养物质摄入过少剩。对身体的健康会造成一定的危害，从而会影响到身体的保养，在吃花生以后，如果有不适的症状就需要及时的干预处理。
1、帮助营养不良症状改善：花生当中会含有较多的维生素和矿物质成分，同时也含有氨基酸和蛋白质成分，当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后可以补充能量，可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善。
2、帮助便秘的症状得到改善：花生当中会含有大量的油脂成分，在吃了以后能够达到润滑胃肠道的作用，可以加快胃肠道内容物的分解和吸收，对于便秘引起的大便干燥或者排便困难的症状，能够起到调理的作用。
3、帮助贫血的症状得到改善：花生当中会含有大量的铁元素，在吃了以后铁元素可以被人体吸收，有助于血红细胞的生成，从而可以帮助贫血的症状得到改善。
