大部分的家庭都会有吃鸡蛋的情况，尤其是早餐一定离不了鸡蛋，鸡蛋含有丰富的营养，是人体十分需要的物质。我们知道吃鸡蛋时要注意与其它食物的搭配，那么鸡蛋和腐乳能一起吃吗？两种食物是可以放在一起吃的，只是，不论是鸡蛋还是腐乳都不适合吃的太多。
一、腐乳和鸡蛋能一起吃吗
可以，有个菜叫腐乳鸡蛋。
1. 将一块豆腐乳压碎，倒点腐乳汁，一起加入打散的鸡蛋（鸡蛋我打了5个）。
2. 香菜切碎末，一起加入鸡蛋中。腐乳不是很咸，又加了点盐.
3. 锅中倒油，烧热，加入鸡蛋迅速划散，至鸡蛋凝固。
二、鸡蛋和豆腐能一起吃吗
其实“鸡蛋不能和豆浆同时吃”这种说法也不确切。鸡蛋不能和生豆浆吃，是因为大豆含有的抗胰蛋白酶物，能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸取，而生豆浆中也含有胰蛋白酶抑制物。而鸡蛋的蛋清里含有的黏性蛋白，可以与生豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸取运用率。但是，这种酶很轻易经加热而被摧毁，蛋白质消化率大大进步，制成豆腐后消化率更高，达到92%一96%。抗胰蛋白酶物不仅在大豆中含有，在其他食品如棉子、花生、油菜子中也存在，都可以经过加热灭活。
三、吃完鸡蛋后要注意什么
1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。
