小孩可以吃桂圆干，但是尽量不要长期过量吃。
桂圆干是由桂圆干燥而成的，当初含有丰富的糖分和多种维生素，具有补心益脾和养血安神的作用，有较好的滋补效果，老少皆宜，儿童正处在身体生长发育的快速时期，对于营养物质的需求量比较多，在平时的生活当中适当吃一些桂圆干，可以起到调理脾胃的效果，也能补充铁元素，可以帮助改善缺铁性贫血，对于机体健康有较大的好处。如果孩子还存在心血不足、体虚力弱、心悸怔忡、失眠健忘、贫血、自汗盗汗、脾虚泄泻等等情况，也吃一些桂圆干来进行调理，能促进机体恢复，帮助提高机体的免疫能力。
虽然桂圆干的口感比较好，但是当中含有的糖分是比较多的，而且性质偏温热少量的吃，一些是可以的，但是不建议长期过量吃，因为有可能会导致身体上火容易出现咽喉疼痛和大便秘结的情况，吃的时候还需要注意适量。
儿童正处在身体发育的快速时期，日常需要保持饮食多样化，尽量不要长时间吃单一的同一种食物，以免导致营养不良。
