红枣里面富含丰富的铁元素，所以一般贫血的人都需要吃红枣来补充铁。好处有很多的，比如：有补脾、养血、安神作用、驻颜祛斑、健美丰肌、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少、令皮肤水嫩、光滑、光泽照人等好处。
对女性的七大好处
1、红枣有补脾、养血、安神作用;
2、驻颜祛斑、健美丰肌;
3、补血调经、活血止痛、润肠通便的功能;
4、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用;
5、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少;
6、保健防病;
7、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
红枣的功效与作用：抗癌抗癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松、防治脑供血不足、防治心血管病、恢复体力、预防胆结石。
红枣推荐原知胃的新疆和田大枣、新疆和田玉枣、新疆若羌灰枣，纯天然无加工绿色食品,不管是煲汤煮粥还是就这么吃都是非常好的，益气补血。
