枸杞子是一种很多养生人士都喜欢的食物，因为枸杞子的滋补效果是非常好的。而枸杞子的食用方法有很多种，比如说不少想要省事的人，都会直接拿枸杞子来泡水喝。当然，在泡枸杞的时候，还可以加入一些其他的茶叶或者食物，使枸杞茶的味道更好。下面，就为大家介绍一下枸杞子的泡法等相关知识！
一、枸杞茶怎么泡
枸杞茶在冲泡的时候可以准备5克左右的枸杞子，用温水先把它冲洗干净，然后直接放到干净的玻璃杯中加入3~5块冰糖，冲入沸水，用干净的小勺调匀以后盖好杯子盖泡3~5分钟以后里面得到了汤汁，就是美味的枸杞茶，可以直接饮用。
二、枸杞茶的正确泡法教程
1、枸杞菊花茶
枸杞茶在冲泡时搭配适量的菊花，能提高枸杞茶的保健功效，可以让它清肝明目的作用更加出色，而且能预防高血压，糖尿病和冠心病等多种疾病发生在冲泡的时候，需要准备菊花10克，枸杞10克，把它们放在大的养生壶中，加入少量冰糖冲入沸水，焖泡三分钟以后，取出里面的汤汁饮用即可。
2、红枣枸杞茶
枸杞与红枣是一对理想搭档，人们在冲泡枸杞茶时可以加入适量的红枣，红枣要提前切成块状入锅，炒黄枸杞则需要提前用清水洗净，这两种食材直接放在干净的玻璃杯中加入沸水冲泡，也可以把它放在小汤锅中加水熬制5~10分钟，取出后代茶饮用能补益气血，缓解肝肾阴虚。
3、枸杞八宝茶
枸杞八宝茶也是人们冲泡枸杞茶的正确方法，在做的时候需要准备枸杞5克，西洋参一片，陈皮两片，红枣一个，金银花和贡菊以及莲子心各适量，把它们一起放在干净的玻璃壶中，加入沸水冲泡，泡好以后的茶汤可以加适量蜂蜜调味。平时人们经常冲泡饮用枸杞八宝茶能让人体吸收更多营养也能让枸杞茶的抗衰老能力明显提高。
三、枸杞泡水的好处
1、抗衰老
想要养生的话，最主要的还是抗衰老，而枸杞具有很多的枸杞多糖、维生素E、胡萝卜素跟黄酮类等抗氧物质，这些物质都是可以减轻自由基出现过度氧化的情况，从而帮助我们抗衰老，是有很不错的效果。
2、肝明目
枸杞里面含有不少的葡萄多糖，这种物质在研究里面可以可以帮助人体修复肝损伤的能力。另外肝脏的健康跟眼睛是起到息息相关的效果，所以肝脏如果健康的话，眼睛就会变得健康。在平时用枸杞泡水还能帮助我们恢复视力，缓解眼疲劳。
3、美容
吃枸杞能够美容，这个功能估计很多人都不是非常的了解，而这个主要是因为枸杞能够帮助我们提高肌肤吸收氧气的能力，还具有美白肌肤的效果。
