大家都了解，木耳是一种真菌类的蔬菜水果，也是很多人都较为喜欢的蔬菜水果呢，其营养成分是很高的，那麼，金针菇能够和黑木耳一起吃吗？孕妇能够吃木耳吗？接下去，就来了解一下。
金针菇能够和黑木耳一起吃吗
金针菇能够和黑木耳一起炒，作法以下：
一、原材料
金针菇、发制木耳、里脊、油适当、盐适量、青椒10g、木薯淀粉适当、葡萄酒、姜、香油。
二、作法
1食物：金针菇发制木耳里脊食用油盐香油木薯淀粉葡萄酒盐青椒姜。
2金针菇用盐水泡沫清洗。
3凉干水份。
4木耳清洗切条。
5姜切条，青椒切条。
6里脊切条，用盐木薯淀粉葡萄酒腌渍进味热锅凉油加丝袜高跟鞋煸炒掉色捞出。
7锅中留底油，加姜片朝天椒丝煸炒。
8加木耳盐煸炒。
9加金针菇煸炒。
10丝袜高跟鞋煸炒。
11加味精。
12香油煸炒匀称起锅。
孕妇是可以吃木耳的，可是应留意服用的量，不应多食。木耳带有维生素b21、B2、胡罗卜素、维生素b3等营养元素，在其中木耳的含铜量极高，不但对怀孕期间有补血补气的作用，并且还可以提高孕妇本身的免疫能力。而针对身患输尿管结石的孕妇而言，可略微多吃一点木耳。木耳可稀释液血液，减少血液粘度，对结石有融解并排出来身体之外的功效。
