牛奶和荷包蛋能一起吃，这两种食物可以在早晨起床后作为早餐食用，其中含有的营养物质比较丰富，在食用牛奶和鸡蛋之前，最好少量食用主食能有利于胃液分泌，也能促进这些食物中的蛋白质吸收和利用。
牛奶和荷包蛋属于比较常见的食物，其中含有的优质蛋白以及矿物质是比较丰富的，如果直接食用牛奶和荷包蛋，这些营养成分不能直接被人体分解吸收，在食用牛奶和荷包蛋之前，可以适当添加一些谷物和新鲜水果蔬菜，能有利于肠胃内的胃液分泌，在有胃液分泌的时候再食用牛奶和鸡蛋，才能有利于其中营养成分的吸收和利用，其中含有的营养成分被人体分解吸收后，能有利于营养物质的补充，还能使人体体能增强。
每个人的身体状况不同，在饮食能力上也会存在差异，存在乳糖不耐受的人群是不能食用牛奶的，容易对胃肠粘膜造成刺激，也就会出现腹泻，这时候可以选择无乳糖牛奶。需要根据个人的身体状况做好生活饮食调理，尽量做到饮食多样化以及少食多餐，食物中的营养成分才能被人体分解吸收。
