桂圆含有比较丰富的营养成分,男性多吃桂圆,对身体有补充营养、促进排便、调节心情等益处。不过要注意控制进餐的量,盲目的食用桂圆,以免出现身体不适。
1、补品:桂圆含有氨基酸、钙、铁、铜等多种营养成分,男人适量食用桂圆能为身体补充上述营养,并能为身体提供部分生理活动所需的能量;
2、增进排便:桂圆中含有较多的膳食纤维,膳食纤维具有提高胃肠蠕动速度等功效,有助于人体消化、吸收,男性食用桂圆也能起到促进排便的作用;
3、调适心情:桂圆含碳水化合物较多,口感较甜,果肉鲜嫩多汁,适量食用能起到调节情绪、改善心情的作用。
中医认为,桂圆性温,归脾经,对人体具有补益气血、健脾养胃、养心安神等功效,但是在临床上并没有达到很好的疗效。如果出现气血不足的情况,要尽快就医,并且在医生的指导下用药,以达到调理的目的。
