干尧榴莲和金枕的区别主要是外形不同，而且产地和香气不同，这是属于一种比较常见的水果，而且被称之为水果之王，可以根据自身的口感或者是喜好选择合适的榴莲。
榴莲当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的蛋白质含量比较丰富，同时还包括一些氨基酸或者是钙物质、膳食纤维等，能够及时补充体内所需的营养，而且能够达到促进体质生长发育的效果，也能够加快肠道内的垃圾和粪便尽快的排出，还能够有效的改善便秘。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，因为榴莲当中所含的热量是比较高的，过多摄入的情况下不能够及时的消耗，甚至还会转化为脂肪，从而导致出现体型肥胖，另外榴莲是属于一种热性水果，过多摄入也可能会引起上火。
在挑选榴莲的时候尽量选择开口的榴莲，还需要选择表皮颜色发黄的。生活当中除了吃一些榴莲之外，还可以吃一些其他的水果，比如苹果或者是香蕉、草莓、猕猴桃等，尽量做到多样化的水果，不能够长期或者是单一的摄入一种水果，以免出现营养不均衡。
