薏米可以起到健脾止泻的作用，也能够起到利水消肿的功效，同时能够起到补充营养的作用。一般需要根据自身的健康情况适当的吃，能够起到保养身体的作用，但是需要避免过量的吃，过量吃了以后可能会引起胃肠道的负担，从而会导致身体的健康受到影响。
1、健脾止泻：薏米能够起到健脾止泻的作用，对于脾脏湿热引起的症状能够起到调理的作用，可以改善出现的胃肠道胀痛以及腹泻的症状，同时对于出现的恶心或者呕吐的症状，能够起到调理的作用。
2、利水消肿：薏米还能够起到利水消肿的作用，能够加快体内的多余水分排出，对于肢体部位出现的肿胀或者疼痛的症状，能够起到调理的作用。
3、补充营养：薏米能够达到补充营养物质的作用，其中会含有大量的维生素和矿物质，同时也含有微量元素，这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后可以被人体吸收，能够为人体代谢提供能量，可以预防体内的营养物质缺乏，同时也可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善。
