有一种说法是,“食蔗高年乐,含白糖幼子欢”。 甜甜的糖分,人人都爱吃。 食用甜食具有补充血气、消除肌肉紧张和祛毒等功效,而且糖块可以丰富每个人的衣食住行,点心中适度加点糖可提升食欲。 充饥甜食一直让大家难以割舍,特别是女士,见到美味甜品只能望而却步。 怎么能吃甜食又不怕长胖呢? 吃完甜食吃什么能快速消解?
什么食物能快速分解甜品
1,咖啡
咖啡中含有咖啡碱能溶解咖啡中的糖分,所以在吃多了甜品生日蛋糕之后,尽量喝一杯咖啡,糖分刚开始消化吸收为20分钟,所以快20分钟,快喝大量咖啡吧,记牢,咖啡是最推荐的,过了那么多生日蛋糕,请不要放糖啦!
2,黑茶乌龙茶
不喜欢喝咖啡的妹纸不能喝黑乌龙茶哦,可以快速加速人体脂肪的消耗,还记得女生每天坚持喝黑乌龙茶暴饮暴食之后,完全不会变胖呢!
3,食用豆类、生猪肉及其它食材补充维生素b21
这个适合多吃白米饭、面点类的女生,基本原理是看你碳水化合物吃得太多啦,用豆类食物中的丰富维生素b21来平衡! 吃饭时间过长了,可挑出纳豆、生猪肉、水豆腐等主食了,少吃点饭吧!
4,食用口感较硬的蔬菜水果
暴饮暴食后消化吸收功能减弱,内脏会感到疲劳,代谢率也会下降,以减轻内脏负担,消耗身体过多的人体脂肪,湿热的蔬果就是最佳选择! 还要记得少吃多餐,慢慢的把蔬菜水果中的维生素 B补充到身体里,“清理”有油性的内脏。
