女性食用皂角米对瘦身、美白养颜、抗衰老、缓解痛经都有益处。
1、瘦身:皂角米具有低卡路里,碳水化合物和氨基酸丰富,富含七种维生素,是一种低蛋白、低脂肪的食品,可加快身体新陈代谢,润肠通便,消耗体内多余的脂肪,使体重逐渐减轻。 2、美白养颜:皂角米含有纯天然含糖量及类黄酮、多糖化学物质,可保护肌肤,减少紫外线对肌肤的伤害,有效避免晒黑,也可阻止黑色素在肌肤表层沉淀,阻隔色素斑形成,达到美白皮肤的效果,防止皮肤表面长痘。 3、防老化:皂角米不只含有维生素和碳水化合物,还富含糖分,富含植物胶原蛋白,这些营养素经人体消化吸收后,可增强细胞的修复能力,提高皮肤弹性,增强皮肤的抗氧化能力,减少自由基对皮肤的损害。 4、减轻痛经:女性在经期时,经常会出现痛经现象,这与体内有瘀血有关,食用皂角米能够促进血液循环、活血化瘀、温经通络,从而达到减轻痛经,使经期不适减轻的作用。 皂角米对女性有很大的好处,但是不能盲目的服用,要看自己的体质情况。
