喝茶会利尿,而利尿对祛湿很有好处;喝茶会使口舌生津,喝茶会起到很好的生津润喉的作用,喝茶水和嗓子都可以清热润肺。
假如你头发有油脂、有光泽、小肚子(并非单纯肥胖)、经常感到乏力、烦躁、舌苔粗糙或很厚发黄等症状，以上情况达到三种,说明你体内藏有大量湿气。
哪种茶能祛湿?
绿茶
绿茶祛湿气效果好,因为绿茶未发酵,最大程度地保留了鲜叶最原始的味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等成分几乎被保留下来。
所以湿气重的人不妨多喝绿茶。但是由于绿茶性寒,所以不能多饮和长饮,一旦身体状况有所改善,就要选择饮用其他茶类,有胃病的人不适合喝绿茶。
老普洱茶
普洱茶有生茶和熟茶两种,生茶性可以去火,但对肠胃的刺激比较大,而熟茶则相对温和一些。若要祛湿同时又养胃,普洱的熟茶都是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人大多脾胃功能不太好,可以选择温性滋胃的茶,比如乌龙茶,虽然除湿效果不如绿茶,但经常饮用对身体有很大的影响。
生姜红茶
寒冷潮湿的天气喝一杯生姜红茶,感觉就像在寒冷的日子里泡在热水浴缸里一样舒服。
做起来也很简单,在红茶中放几片姜片,喜欢红枣的人还可以加入红枣,就可以喝了。
薏米枸杞茶
薏米具有健脾去湿和水消肿的功效。枸杞薏米茶具有养肝明目,利水祛湿的功效,适宜于秋季养生。
