便秘是一种常见的病症表现，这对健康的影响是很大的，经常便秘容易导致毒素无法排出。如果有便秘的症状表现应该及时调养，尤其是在饮食方面更要注意，多吃些富含膳食纤维的食物，平时多喝水，不要吃一些油腻性的食物，下面我们就来了解一下便秘吃什么水果好。
出现便秘的症状的时候，可以吃一些香蕉，香蕉是一种寒性的水果，有很好的润肠通便的作用，能够增加肠胃的蠕动，在预防和治疗便秘方面有很好的效果。
甘蔗也有很好的调养和治疗便秘的作用，甘蔗里面的水分非常的多，而且还含有膳食纤维，富含碳水化合物，适当的吃一些，也有预防和治疗便秘的效果。
苹果可以说是水果之王，里面有脂溶性的膳食纤维，非常容易被肠胃吸收，具有非常好的促进消化的功效，能够增加肠胃的蠕动，在预防便秘和治疗便秘方面的作用也比较明显。
如果出现便秘，也可以吃一些火龙果，火龙果有很好的润肠通便的作用，另外也可以吃一些雪梨，雪梨不但有润肠通便的效果，而且还有很好的止咳化痰的功效，对于因上火而导致的便秘，或者是咳嗽等症状，都有很好的调养和保健的效果。
以上简单的了解了便秘吃什么水果好！出现便秘的症状时，多数水果都可以适当的吃一些，都有一定的帮助消化，促进肠胃蠕动的作用，当然在便秘的时候不要吃热性偏高的水果，比如说榴莲热性比较高，在便秘的时候尽量不要吃。
