一、宝宝辅食不需要放盐
宝宝六月初时,分餐可慢慢开始尝试配搭谷类、蔬菜、水果、牲畜等食材,每天应分有新鲜水果。要注意的是,家长做宝宝辅食时可以少加糖,不加盐和调味料,但可以添加少量的植物油。
在我国家庭中,高血压的多发与食盐摄入量有关,成人要控制和减少盐的摄入量,必须从青少年儿童期开始,而且控制得越快就能收到真正的效果。宝宝肾功能的发育和发育不完善,迫不得已加盐会使肾脏功能压力升高。宝宝的味蕾正处于发育阶段,对调味料的刺激比较敏感,加上调味料很容易导致宝宝偏食或厌食,给宝宝的食物中少加糖就是预防龋齿。
二、小宝宝多大食材能够放盐
人体对盐的需求有限。根据我国营养成分学好要求,一岁以内每日钠的摄取量为200mg,即0.5克即食盐,1岁前每天摄入盐不超过1克。
在添加宝宝辅食前,要激发小宝宝去品味不同食材的味道,有利于建立正确的食材认知,形成良好的饮食结构。小宝宝从奶水或婴儿配方奶粉和自身新陈代谢中,能够获得生长发育所需的钠,加上宝宝辅食后,很多水果、新鲜水果上都含有钠。因此,无需附加附加。
小宝宝过早放盐会使食物本身对味蕾的认知发生偏差,饮食后可能会依赖调味品、防腐剂的口感,容易偏食、挑食。过量摄盐会继续抑制口腔黏膜鳞状上皮细胞的繁殖,降低唾沫代谢,消除口腔对细菌、病毒感染的防御作用,从而降低小宝宝的抗病能力。
饮食中高盐搭配还会继续影响锌、钙的消化吸收,容易造成缺钙、缺钙,影响智商和体能生长,甚至会导致小孩免疫力低下,引发各种疾病。宝宝肾功能发育不完善,不能新陈代谢过多醋酸酯。如果宝宝辅食中放盐过多,醋酸盐无法自行代谢,就会在血液中滞留,会导致水肿、高血压、充血性心力衰竭。
