在怀孕初期的情况下我们女士都是出現许多 不适，这个时候我们便会误认为我们病了，我们经常便会去找许多 调养的方式 ，比如吃要，健身运动，就诊这些。实际上他们沒有注意到自身家是怀了孕的。那麼，怀孕3-4周有哪些症状呢?
怀孕3到4周，也就是怀孕一个月内，孕妇身体的绒毛膜促性腺素会增加，代谢的胃液会少一些，这个时候胃排空时间便会增加，便会出現恶心想吐、胃口降低、早上起床呕吐、喜欢吃甜酸食材等病症。一部分女性朋友在怀孕期间精神较为焦虑不安，还非常容易出現头昏、困乏、发慌、心悸等病症。一般在怀孕12周之后，孕妇身体的绒毛膜促性腺素就刚开始降低，这种早孕反应的病症便会渐渐地变弱或是消退。
怀孕3到4周，更是怀孕初期，这个时候对胎宝宝的生长发育而言十分关键，这个时候孕妈妈务必要补充营养成分。这个时候给孕妇加上的营养成分要挑选含蛋白，维他命等多种营养的食材，也需要补充叶酸片，饮食搭配以口味淡爽口的食材为宜。
怀孕3到4周，规定孕妇不适合饮酒，不适合抽烟，不适合喝大量咖啡，不适合做运动过量，不适合行房，不适合吃寒性或者非常容易子宫收缩的食材，由于这个时候是最非常容易小产的情况下，一定要搞好防止。
营养成分提醒
1、这一周要确保充裕的发热量和蛋白质食物的供求平衡，也要摄取充裕的碳酸盐、营养元素和适当的维他命，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素D、维他命D等。
2、气血两虚、贫血的准妈妈，可适度食些大枣、枸杞、赤小豆、小动物血、肝等食材：易疲劳、发烧感冒的准妈妈，可适度服用些黄芩、山参、高丽参等：肠胃较虚的准妈妈，可适度服用些怀山药、莲籽、薏米仁等以补脾胃。
3、三餐要各个方面摄入营养成分。青笋、芥蓝菜、油菜子等蔬菜水果能够 出示多种营养元素和矿物，四季豆含铜丰富多彩，还可以多吃一些。用餐能够 挑选切片面包、酸奶、新鲜水果等。
