人超过六十岁之后视力会之下下降，对一些物品根本就看不清，这就是我们日常所说的老花眼。老花眼的性质其主要就是因为老年人摄取有利于视力的物质少了，从而渐渐降低了视力。很多人都不知道，其实老年人出现老花眼是正常现象，但老年人视力是多少才算是正常的呢？
一、老人视力一般多少正常
老人,远视力在1.0以上,才算正常。若视力低于0.8,一般看东西会较模糊。老人视力模糊大都是因为随着年龄的增长,身体各机能出现不同程度的衰老、变化,从而引起的晶状体浑浊,脉络膜血管硬化,视网膜病变,玻璃体浑浊,角膜浑浊,玻璃体浑浊、网脱早期都会引起视力模糊。
二、吃什么对视力好
1、多吃含维生素A的水果
缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的水果有,杏子、甜瓜、桃和番木瓜。
2、多吃含维生素B群的水果
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、猕猴桃
3、多吃含维生素C的水果
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,多吃用含维生素C的水果,可以提高眼睛晶状体中维C的含量,提高抗氧化的作用,减少自由基对眼睛的伤害。
富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
4、多吃些黄绿色的水果
这类水果含有叶黄素和玉米黄素,一旦这两种色素进入体内,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
