顺时针揉肚子也不错。肠道的顺时针按摩可以促进肠道蠕动,有助于消化,可以对肠道有很好的排空作用,缓解便秘。人体肠道沿着顺时针方向行走,顺时针揉肚子会把剩余的食物从肠道排出,这样就可以把肠道里的食物残渣排出体外;其次,经常顺时针搓肚子还可以起到健脾益胃的作用,如果肠道不好或者是消化不良的病人可以经常顺时针揉肚子,这样就能起到缓解的作用。
揉腹之效。
1、揉腹话可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。如有消化不良症状,可以用顺时针方向在肚脐周围轻轻按摩。
2、减肥揉腹能加速腹部脂肪燃烧,减少腹部脂肪堆积。
3、便秘按中医的说法,顺时针揉肚子为泻,逆时针揉肚子为补。便秘出现时,适当顺时针揉肚子,能促进肠道蠕动,加快排便,缓解便秘的症状。
每天应做的事
1、揉腹有益于健康,但不要过度揉肚子。
2、揉腹方向一定要找准,不能自己乱按,否则会影响到效果。
3、饭后不要吃太多的东西,也不要吃太多的水,否则会影响消化。
4、揉腹时要掌握力度,不要用力过大,不要用力过大,否则会影响到体内器官。
