在四季中,春夏之间,暑气、湿气、热的比较多。秋高气爽,人体内的邪气已积聚了一段时间,必须把它清除掉。推拿科专家指出,为了保健目的而进行的刮痧,不需要过多的刺激。
保健刮痧,尝试以下三个部位:
擦去背部
许多人刮痧保健,会刮背。这里也有民间的智慧:“从中医来看,脊柱背为督脉,属阳脉,统领一身之阳气。无论要调节身体哪一部分阴阳平衡,总归是要刺激阳脉。
据现代医学解释,脊髓属于人体的中枢神经系统,全身许多感觉都要经由脊髓,才能传导到大脑,大脑发出的四肢、内脏的信号,也要经由脊髓传出去。
另外,背也是足太阳膀胱经所经的地方。
膀胱经包含的俞穴是十二经脉,尤其是对脏腑有调节作用的俞穴,如肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、胆俞穴、小肠俞穴、大肠俞穴等。所以,通过刮痧刺激膀胱经,可以调节脏腑的功能。
刮除胸前、右臂
进入秋天,天气变得干燥,燥邪伤肺耗津,很多人都会口干、咽痛、干咳,或者是呼吸道疾病感染。秋高气爽养生,重在养肺。
手太阴肺经,主要治肺、咽喉、气管等疾病。主肺痈咳嗽、上气吐痰、主上气咳逆喘都是位于胸腔内的穴。
立秋刮痧两个主要部位,有助于预防肺部疾病。
尤其提醒,胸部皮肤比较薄,刮痧时切记不要过分用力,以免引起疼痛、骨膜发炎。
刮痧三阴交穴
足三阴交肾经就是足三阴交,这就是足三阴脾经、足少阴肾经和足少阴肾经的交汇处。
女性属于阴,足三阴经与女性内分泌、生殖有密切关系,因此三阴交穴有“三里”之称。三阴交按揉、刮擦,具有养肝、益肾、健脾的功效。
不能刮痧的人。
民间有一句话:实证不艾灸,虚证莫刮痧。那是很合理的。
艾灸属补法,艾叶味辛温,灸法灼体疗病。身体内有实火,若再去艾灸,等于火上浇油。刮痧属于泻法,对于体质虚、气血不足的患者,泻邪的同时极有可能消耗正气,不利于疾病的康复。这种人即使是刮痧,也常常不易出痧。
体格健壮,皮下出现破洞,脑立即动员“防御大军”,迅速赶到修整,这样治疗效果很好,身体也很快恢复。以西药为例,可以增强人体的免疫能力。
但是如果身体素质差的人,体内的防御力量本来是零散的,溃不成军,怎么吹也吹不出来,自然也不容易好。
现代化都市人群中,压力大、工作压力大、经常熬夜、阴虚火旺的占大多数。二广地区的人,先天体质较偏气虚,体形瘦小,脾胃虚弱。按照“虚证莫刮痧”的说法,他们岂非都不能刮痧。
其实,这些人并没有什么“身体虚”,更多的是身体不平衡,还远没有达到虚证那么严重的程度,还是可以刮痧。一般认为“虚证就不能刮痧了”,多是由于久病后身体各方面机能都很差。
虚证的人,多脸色苍白,畏寒乏力,常出虚汗,稍作活动也会气喘、头晕眼花。
