结果表明,高血压及冠心病患者每天早晨喝1杯温开水,持之以恒,能有效地预防高血压和动脉硬化,使晚餐摄入体内的氯化钠迅速排出体外。
你有没有爱吃甜食的习惯?专家提醒,如果你特别想吃甜食,一定要定期检查自己是否患上了高血压病,必要时服用一些降压药来控制高血压,但在此过程中,有些食物也能帮助我们降低血压。
高血压患者通过食用什么食物能降低低血压
结果表明,高血压及冠心病患者每天早晨喝1杯温开水,持之以恒,能有效地预防高血压和动脉硬化,使晚餐摄入体内的氯化钠迅速排出体外。饮水量多、茶量多的人患高血压、动脉硬化的机率较低。
洋葱洋葱中含有前列腺索A,可扩张外周动脉,降低外周血管阻力,具有降血压的作用。此外,前列腺素A不仅能增加尿量,促进钠排泄,还能减少冠脉阻力,增加血液流量,预防冠心病。
植物油血压高的人应该多食用植物油,少吃动物油,以防止动脉硬化的逐步加重和并发症的发生。豆油、菜子油、花生油、玉米油等植物油中含有大量不饱和脂肪酸,它能抑制血栓的形成,也能调节胆固醇的代谢,促进胆固醇的氧化,产生胆酸,并能和胆固醇结合,形成不饱和脂肪酸胆固醇酯,有利于胆固醇的转移。
最终,专家指出,人体血管会随着血液流动而呈现收缩舒张状态,这一状态如何,就能判断是否患了高血压,而且,现在年轻人也容易得高血压,监督自己的日常行为,并且通过上述方法进行食疗,才能治好高血压。
