中医认为,肾虚发生时,肾脏免疫功能下降,一旦出现要积极治疗肾虚的病人,在应用药物治疗的同时,还要坚持锻炼,进行中医的辅助治疗。适度的锻炼能起到养筋健骨、舒筋活络、血脉通畅、健肾强身的功效,同时还能增强自身抵抗力。
中医把肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种,不管是肾虚还是肾阴虚,都会导致人精神衰弱,免疫力下降,本草纲目在中医发展史上起到了很大作用,对于肾虚这种疾病也有许多治疗方法,下面让我们一起来了解一下本草纲目治疗肾虚的主要方法!
治疗肾虚本草纲目以食补为主,中医认为肾虚主要是肾精虚,在日常饮食中要多吃蛋白质和铁含量高的无机、木耳、大枣等,消化不良的人要多吃山楂,护肾保健要多吃韭菜、海参、羊肉、牛肉、人参、乌鸡、家鸽等。
平时要适量运动,平时要多做些运动,多做些运动,这样可以健运命门,补肾纳气。刺激脚心的按摩可以是中医的理论,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可以益精补肾、强身健体、预防早衰,而且可以舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。
保证充足的睡眠;保证睡眠能有效缓解肾虚的症状,众所周知,睡眠是人恢复体力、保持精气神的重要渠道,所以即使是烦心事再多,工作压力再大,也要保证充足睡眠,避免给身体带来过重的负担。
在肾虚患者中,打太极拳、太极拳都是非常好的,大家都知道,肾虚多表现为腰部无力,打太极拳能起到强身健体的作用,可以用打太极拳来治疗肾虚的方法如下:两掌对搓至手心发热后,分别放在腰部上、上下按摩,直到有热感为止。早和晚,每次大约200次。
