痤疮其实就是我们平时说的痘痘，很多青春期的朋友会长痘痘，脸上长满痘痘会给整个人的形象造成非常大的影响，所以很多朋友都在寻找祛痘的方法。有痘痘的人往往生活都没有规律，晚上熬夜。改变作息时间以后痘痘自然就会慢慢的消失。
一、每天喝八杯水
在早上起床之后应该空腹喝一大杯水，这样可以起到一个清理肠胃的效果，我们在睡觉的时候会导致水分的流失，所以在起床之后身体是处于一个缺水的状态，应该及时的补充水分。
二、及时排便
长痤疮的朋友一定要养成一个良好的排便习惯，最好是在早上进行排便，因为早上是排毒的最好时期，以免导致便秘的现象，如果长期便秘的话就会加重痤疮的症状，所以及时排便也是十分重要的。
三、不能不吃早餐
现在很多朋友经常出现不吃早餐的现象，这是非常不对的，早餐是最为重要的一餐，不仅要吃，还要吃好。在每天起床之后可以喝上一杯蜂蜜水，这样有助于清理肠胃，如果肠胃不好的话，可以选择喝酸奶。
四、注意饮食
在平时生活中一定要注意饮食，避免食用辛辣食物，长期食用这类食物很容易就会导致痤疮的出现，可以多食用一些水果蔬菜，及时的补充身体中所需的维生素。
五、避免熬夜
很多生活在一线城市的年轻人都有晚睡的习惯，超过12点睡觉这并非是一个好的习惯。如果长期处于熬夜的状态，就会导致分泌系统出现紊乱的现象，不利于皮肤油脂的分泌，从而导致毛孔出现堵塞的现象，最终导致痤疮的产生。
六、少玩电脑
电脑会给我们的造成辐射，如果在平时经常玩电脑的话就会导致面部皮肤变得十分的油腻，从而增加痘痘出现的几率，所以在平时应该尽量不要玩电脑。
