很多产妇会选择母乳喂养宝宝，这对于双方来说都是很有利的，尤其是对于婴儿来说，母乳中的营养十分全面，对身体的健康发育也十分有好处。不过，有的妈妈母乳量比较少，这对于孩子来说是一个十分困难的过程，宝宝需要用力吮吸才能吃到母乳。其实妈妈的母乳也是要靠宝宝去吸的，那么如何让母乳越吸越多呢？
乳房确实越吸产生的奶就越多，但是有可能双侧乳房的奶量不一样，如果一侧乳房吸吮的少，那么奶量就会越来越少。只有增加吸吮的次数，尤其对3个月的婴儿更重要，尽量做到夕空一侧乳房，母乳才会越产越多。但是如果没有吸空乳房，那么乳房中还会有抑制因子，会阻止乳房产生更多的奶的。
每个人都能做的证明实验：吸得频率越多，乳汁分泌越多。
今天，你每隔2小时用吸奶器吸一次，每次30分钟;明天，你每隔1小时用同样一个同样一档的吸奶器吸一次，每次依然30分钟。对比一下：第二天一定比第一天多!(当然要排除特殊原因，比如第二天乳腺炎，发烧，饮食变化等等因素)
原理是什么呢?
先下背景知识：泌乳的三个时期。孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期;在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期;后面是泌乳三期。(见下图)
泌乳一期二期泌乳的机理主要靠激素起作用。而泌乳三期，乳汁的产生由乳房来控制：也就是乳汁排出多少来决定乳汁应该分泌多少。
那么乳房是如何调控乳汁分泌呢?
1，乳汁中有一种乳清蛋白质FIL(泌乳反馈抑制物)。当乳房充盈时，FIL增加，乳汁生成开始减慢。这就是涨奶能把奶涨回去的道理。反过来，如果乳房没有多余乳汁，FIL就少，乳汁生成就快。
2，泌乳素的调控作用。乳腺泡(alveolus)是由一层会分泌乳汁的乳腺细胞(lactocyte)所包围起来的中空泡状体。许多乳腺泡聚集形成乳小叶，数个乳小叶组成较大的乳叶，一侧的乳房约由15-25个乳叶构成，乳叶旁有脂肪组织与结缔组织围绕。(见下图)
在乳腺细胞的细胞壁上，有泌乳素受体。如果乳房里乳汁很少，血液里的泌乳素进入乳腺细胞，增加泌乳素受体，刺激乳腺细胞分泌乳汁。如果乳房里充满了乳汁，细胞壁扩张，泌乳素无法进入乳腺细胞，从而导致乳汁的减少。因此，产后几周，妈妈们应该经常排出乳汁，以增加泌乳素受体，使产乳能力增加。
乳腺组织不足可能是个例外：
先天发育不全的乳房(不是小乳房)可能是所有乳房都能泌乳的一个例外。不过，只是“可能”，因为哺乳本身就能促进乳腺组织生长。(见下图)
除了多吸以外，还有什么有效措施促进泌乳?
了以上泌乳机理后，我们应该认识到，任何催乳措施，如果没有宝宝的有效吸吮，都是白搭。那么是不是，除了吸吮，就没有其他锦上添花的有效催乳措施?答案当然是否定的。我们先来看看国际泌乳组织有哪些方法吧!以下摘自：国际母乳会《母乳育儿全书》：
西方社会的妈妈们成功使用的催乳剂有：
1，食物：大麦，糙米和燕麦等;
2，药草：芦笋草，茴香，紫花苜蓿，葫芦巴等;(同时避开具有回乳作用的草药：鼠尾草，欧芹，大量的薄荷)
3，处方药：吗丁啉，灭吐灵二甲双胍等;(同时避开具有回乳作用的处方药：伪麻黄碱，激素性避孕药，溴麦角环肽，麦角胺，甲基麦角新碱等)
4，注意营养;
5，请伴侣帮忙按摩背部或脚，或接受专业按摩服务，全身心的感官体验，会帮助新妈妈释放催产素：与宝宝建立亲密关系的那种激素。
