第一,慢跑一个月男人的性功能有什么变化? 在2010年,为“男性为何衰退”的科学研究组织,英国马萨诸塞洲一所花十五年时间得出结论:长坐的男性患 ED (勃起功能障碍)的比例最高,每天即使只快步走或跑步20至30分钟,对 ED有一定的逆转作用。 与那些不健康的人相比,每星期慢跑超过3小时的人,产生 ED的风险就会降低30%,而性生活工作能力则会年青2-5岁。 跑步可以使大家强身健体,但它还是一项实实在在的“脑力活”。 一份来自英国剑桥大学的科学报告显示慢跑与智商之间的联系。 根据科研结果,每周抽出几天时间进行跑步运动,可以刺激性欲,促进大脑自身的思考逻辑。 数不清的人都会慢跑几天后在人脑中记忆关系区出现新的脑神经,这无疑提高了大家的记忆,使大家学得快,而且效率更高。
第二,慢跑还可以让皮肤变得更极致? 这种说法并非天方夜谈,慢跑加现磨咖啡可以合理降低皮肤癌的发病率,而且慢跑本身也可以使皮肤更美白。 与美白皮肤相比,慢跑又是一种额外的作用,长期慢跑真的就像给面部“洗桑拿”一样,持续的汗液会使皮肤的基础代谢加速,同时还会加快皮肤的基础代谢,同时还会使脸部变得更加干燥。 比较昂贵的护肤产品价格,慢跑的性价比高不可谓不高哦。
跑步一个月对男性的性功能有什么影响? 与不跑步的人相比,跑步的人死亡风险总要低30%,而死于心血管疾病的风险则低45%。 平均来说,慢跑者比那些不跑步的人多活3年。 更进一步的研究发现,即使坚持跑步仅5分钟,每周就会有超过9.6千米的总慢跑里程和速度,也就是说,每周只慢跑一、两次,就能降低身亡风险。 跑步可以抑制生长激素的代谢,抑制肾上腺激素和醛固酮这两种导致焦虑不安的物质,同时还能释放出温和的“内啡”。 抑郁症症状也是慢跑的合理抑制因素, WHO组织统计分析显示,目前20%的医生在治疗抑郁症时会强烈推荐慢跑来代替药物治疗。
