天气热的时候人体代谢率会加快，并且人体的水分蒸发也会增多，心跳会随之加快，这都是正常的现象。适当的多喝水，保持身体的水分提供，不要长时间处于燥热的环境中，否则会出现中暑等问题。一旦有恶心、头晕、盗汗的情况，立即到凉快的地方，用冷水擦身，并迅速就医。本文对心跳加速补水不足的后果做出来分析。
很多人有这样的感觉，一到夏季，觉得天气闷热时心跳加快，十分难受，但不知道该如何解决。哈佛大学研究人员指出，水分摄取不足恐是重要原因之一，多补水即可。
喝水不足又在炎热的地方活动，大量流汗，很容易遭热浪击倒，出现热痉挛、热昏厥、热衰竭及最严重的中暑等问题。
热衰竭主要是长时间处于温热潮湿环境中，因大量排汗造成身体过度丧失水分以及电解质，发生轻微休克现象。
热衰竭患者若无法缓解，大脑散热中枢若一旦失去作用，接下来即中暑。当人体吸收或产生过多热量，却无法有效把热量排除时，大脑散热中枢可能会失去作用，造成体温超过摄氏四十度，引起组织细胞伤害。
医师指出，一般民众可以选择较阴凉的时段活动。即使是温和运动，也最好选在黄昏、傍晚或温度适宜的室内进行。夏日气候一般较炎热潮湿，户外活动不妨携带一瓶水随时补充水分、穿着宽敞、通气性能良好的薄衣。
医师建议，如感到任何的不适，如非常口渴、疲倦、恶心呕吐、头痛晕眩、四肢无力及皮肤湿冷、脸色苍白、脉搏微弱或大量出汗、疲乏、恶心、头昏等症状，建议尽快到较凉快的地方休息，松开衣物，用水擦拭身体，并尽速就医。
