现代人的快节奏生活，长时间久坐不动，不规律的饮食习惯，让许多人出现了营养不良、贫血等健康问题。中医药中有一些既方便实用、又有效的口服补血补铁药，值得我们推荐和学习。
一、什么是贫血
贫血是指人体红细胞数量或功能不足，造成身体不充分供氧的病症。贫血往往会表现为疲乏无力、头晕、心跳加快等症状，严重时还会影响脑部功能和免疫系统等重要器官的正常运作。
二、中医药理念解析
中医学认为贫血主要是由于气血不足造成的。气和血是相互依存、相互作用的，气能生血，血能养气，只有两者充足才能保持健康。中医药在治疗贫血方面的口服补血补铁药物，主要是借助于补气养血的原理，从而达到补血的效果。
三、口服补血补铁药物推荐
1、党参补血口服液：适用于贫血导致的心悸、神疲乏力等症状，主要成份是当归、党参、红枣等，适合脾胃虚弱及体质较弱者服用。
2、补中益气口服液：适用于体虚乏力、食欲不振等症状，主要成果是大枣、黄芪、熟地黄、甘草等，适合肝肾不足、气血两虚者服用。
3、头孢菌素胶囊：含有铁元素，适用于由铁缺乏导致的贫血症状，例如疲倦、暴躁、头晕、易怒等，以及中老年妇女、肠胃功能不良者。
四、补铁补血的饮食建议
补铁补血不仅可以通过口服药来实现，也可以从饮食中获得。以下是一些富含铁元素的食物：
1、动物肝脏食物：猪肝、羊肝等，铁含量较高
2、贝壳食物：牡蛎、蛤蜊等
3、绿叶蔬菜：菠菜、西兰花等
4、豆腐、黑芝麻、瘦肉等
五、注意事项
1、应根据不同人群的体质和具体症状来选择不同的口服药物，并严格按照医嘱来服用。
2、口服药物和食物补充铁质时，适量即可，过量则可能会对身体健康有影响。
3、贫血患者应该早睡早起，合理地运动，保持心情愉悦，不要过度劳累和消耗身体能量。
综上所述，补铁补血对于改善贫血症状和提高身体免疫力具有重要意义，但是药物与食物的使用应该小心谨慎，遵医嘱、适量补充，才能让健康之光更好地照耀在我们身上。
