宝宝不好好护理，身体很容易发生上火状况。对于经常咳嗽、口干舌燥、易上火的宝宝家长们，这该怎么办呢？这篇文章，我们就为大家介绍一些中医方法，帮助宝宝调节身体，宝宝不再上火。
首先，宝宝喝水要足！在日常饮食方面，应加强对宝宝饮食的引导和管控，宝宝每天都要喝够足量的水。可以适当给宝宝多喝一些鲜果汁和蔬菜汁，多吃一些水分高的水果和蔬菜，比如西瓜、西红柿、南瓜、黄瓜等。
其次，掌握好饮食习惯，少吃辛辣、油炸食品。为了防止宝宝上火，家长们还要注意减少宝宝的辛辣刺激食物及肥腻食物的摄入，规律饮食，少吃肉，尽量避免油煎、油炸、油炒等烹调方法。
其次，备上几种水果，每日一种，有助于预防咳嗽上火风险。比如，橙、柚子、苹果、香蕉等水果，都具有良好的通气化痰作用，可以帮助宝宝清除呼吸道上的痰液。
此外，绿豆也是非常好的清凉药膳。绿豆能够清热解毒，宝宝在饮食中适当加入绿豆、红豆等药食材，也可以起到预防上火的作用。
最后，要培养良好的生活习惯！宝宝晚上一定要早睡早起，可以让宝宝进行适量的运动，促使汗液排出，促进毒素及废物的消除。
总之，咳嗽上火是宝宝常见的健康问题，如何预防和治疗，家长们只需掌握好以上几点就可以了。在日常生活中，家长们还应该注意对宝宝的身体状况进行观察和跟踪，如果发现宝宝上火的症状比较明显，及时采取针对性的治疗，有效的防患于未然。
