肩周炎是一种常见而困扰人的肩部疾病，给患者带来严重的疼痛和不便。宏韵中医林一峰医生根据中医理论和临床经验，为您揭秘肩周炎疼痛快速缓解的秘诀。
林一峰医生指出，热敷是缓解肩周炎疼痛的常用方法。可以使用热水袋、热毛巾等物品，热敷患处，帮助舒缓肌肉，促进血液循环，缓解炎症和疼痛。每次热敷15-20分钟，每天可进行多次。
对于肩周炎的疼痛，中药外敷也是一种有效的缓解方法。林一峰医生建议使用含有活血化瘀、祛风散寒作用的中药贴膏，涂抹在患处，帮助改善血液循环，缓解疼痛。使用前请咨询专业的中医师，并按照其指导正确使用。
此外，林一峰医生还提醒患者要注意避免寒邪侵袭肩部。勤加保暖，尤其是外出时注意穿着合适的衣物，避免受凉，以免加重疼痛。
最后，林一峰医生建议肩周炎患者遵循合理的运动原则，进行适度的肩部运动。适当锻炼肩部肌肉，增强肌肉力量和灵活性，有助于缓解疼痛和改善病情。但请避免过度用力和剧烈的运动。
