雪梨富含维生素和纤维素,而且胡萝卜素、果酸、蛋白质、脂肪等营养物质比较丰富,在经期可以适量吃,既可以补充营养,又可以增强机体抵抗力,对身体也有好处。
在经期可以适当的食用雪梨。
雪梨富含维生素和纤维素,而且胡萝卜素、果酸、蛋白质、脂肪等营养物质比较丰富,在经期可以适量吃,既可以补充营养,又可以增强机体抵抗力,对身体也有好处。
经期吃雪梨有什么好处? 雪梨具有清心润肺、化痰止咳、生津止渴等功效,而且雪梨含有纤维素和果酸等成分,可以促进肠道蠕动,有助于清肠通便,排除体内有毒物质,对防治经期便秘有帮助;
雪梨中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素等营养物质,可以帮助补充能量,消除身体疲劳,但是女性在月经期间身体比较虚弱,吃一些富含维生素和纤维的食物比较好,营养方面也比较好。
不过,雪梨不适合来大姨妈。
在大姨妈这段时间吃雪梨,虽然可以帮助身体补充营养,但是雪梨味甘性寒,属于寒凉性食物,大姨妈这段时间如果多吃一些,可能会加重寒气,影响月经的量,导致痛经的症状出现。
经期吃雪梨的坏处
1.引起痛经
雪梨属于凉性食物,在经期食用过多的雪梨,会加重身体的寒气,导致痛经或加重痛经症状。
2.延长经期
由于雪梨性寒,女性在月经期间大量食用雪梨,很容易刺激子宫收缩,降低经血量,延长经期,特别是月经周期不规律、月经量少的女性,在经期不宜多吃雪梨。
经期吃几个雪梨合适
因为月经期间不宜吃大寒或大热的食物,雪梨正好是寒性食物,因此在月经期不能多吃,每天最多吃一个中号。
经期吃雪梨要注意什么
1、雪梨里面的果酸比较多,对肠胃有一定的刺激作用,肠胃功能不好、胃酸分泌过多的女性,无论在经期还是平时都要少吃。
2、雪梨是由于自身寒性体质、脾胃虚寒、腹部冷痛、血虚的女性,经期不能吃雪梨。
