肚脐上方一寸是什么穴位
水分穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上1寸。取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势,以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部,肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。
1、穴义:任脉的冷降水液在此分流。
2、解剖:在腹白线上,深部为小肠;有腹壁下动脉、静脉分支,腹壁下动、静脉分支;布有第八、九肋间神经前皮支的内侧支。
3、刺灸法:直刺0.5～1寸;可灸。
4、气血特征:气血物质为地部经水。
5、运行规律:大部分循任脉向下流行,小部分散于任脉之外。
6、功能作用:分流水湿。
7、治法:寒则通之灸之,热则水针。
8、配伍:配天枢、三阴交、足三里,有调和气血,健运脾胃的作用,主治绕脐痛,腹泻,纳呆;配气海,有行气利水的作用,主治气滞水肿;配三阴交、脾俞,有健脾利水的作用,主治脾虚水肿;配阴交、足三里,有健脾和胃,活血祛瘀,益气行水的作用,主治鼓胀。
按摩保健的误区
误区一:力度越大越好?
评点:按时有痛感,按后舒适轻松为宜
很多人认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果,甚至专门找手劲大、手法重的按摩师按摩,即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度,也认为这是正常的。对此,按摩并不是越重越好,而是需要恰当的力度。
误区二:按摩时间和次数要多?
评点:过度按摩易引起肌体耐受性
按摩不是越久越好,应根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行,不可按得太久。因为肌体对任何刺激都有一定的耐受度,刺激过度往往适得其反,容易损伤关节、韧带和软组织。过度按摩还会造成神经紧张或神经抑制,削弱人体本身的活力和抵抗力。
