孕期是每个女性都期待的阶段，不仅是对于自己的一种成就感，更是对于全家的期许。而补血就是孕妇在这个阶段必须非常重视的事情，不仅是保证胎儿健康的重要保障，更是母体自身健康的基础所在。那么，孕妇孕晚期应该吃些什么来补血呢？
1. 铁质高的食物
孕妇细胞增多比较快，而铁则是合成血红蛋白的重要材料之一，同时它能够携带氧气进入到全身各个肌肉组织中。那么，孕妇就需要摄入一些含铁质较高的食物来补充氧气，如紫菜、银耳、黑芝麻、虾皮、红枣、藕等，都是不错的选择。
2. 维生素C含量高的食物
维生素C不仅可以提升免疫力，更是能够促进铁的吸收，让铁能够更快的补充到血液中。那么，大多数的孕妈妈其实意想不到，橄榄油、芦笋、酸枣仁等食物也都是非常好的维生素C来源。
3. 适当增加肉类的摄入量
羊肝、猪肝等都是含铁质比较高的食材，不过孕妈妈要注意的是，动物肝脏中往往含有大量的维生素A，在孕妈妈摄入量过高的情况下，就可能会引发胎儿发育异常、早产等情况，所以要适量食用。
4. 运动是提升血液质量的最佳食品
孕期不仅需要营养的补充，更需要综合性的保障，而运动就是对这一点非常有效的补充。合理的运动能够增加身体的新陈代谢，促进血液的循环，提升血液的质量，让孕妈妈和胎儿的身体都能够得到有效的保障。
关于孕妇的补血问题，需要注意的事项非常多，不过总体而言，合理搭配才是能够最大化效果的做法。如果孕妈妈在孕期中有任何不适，还需要及时就医，保障孕期的质量。
