七情变化，贵在适度
俗话说：“人非草木，孰能无情。”情志是人体对外界客观事物刺激的正常反应，反映了机体对自然、社会环境变化的适应调节能力。人体常见的情志变化主要有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，称之为“七情”。七情变化，贵在适度。适度的七情变化对人体是无害的。但是，如果长期受到强烈的精神刺激，持久的情志异常波动，超过了人体的生理调节能力，就会给体质造成不良的影响。
如长期精神抑郁，情志不畅，则脏腑失调，气血阻滞，易形成气郁体质或血瘀体质。经常愤怒者，易化火伤阴灼血，形成阳热体质或阴虚体质。“悲则气消”，“悲易伤肺”，过度的悲伤会损伤肺气，致肺气不足，表现为情绪低落、频频落泪、气短胸闷、乏力懒言等。《红楼梦》中吟出“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”的林黛玉就属于悲忧太多而致的气虚型体质。情志异常变化导致体质改变，还与某些疾病发生有特定的关系，如郁怒不解、情绪急躁者，易患中风、眩晕等症：而忧愁日久、郁郁寡欢者，易诱发癌症。由此可见，经常保持良好适度的精神状态，对体质健康十分重要。
