气郁体质的本质是短暂情绪波动，如生气、焦虑、烦躁、闷闷不乐、压抑等，出现激素产生过多，但灭活较少、紊乱的亚健康状态。以下是气郁体质产生的主要原因。
·失业打击
·考试或工作压力难以应付
·梦想难以实现无法释怀
·完美主义难以达到
·全职在家没有社交圈，无成就感
·长期慢性疾病靠药物维持，心身不适
·想生宝宝但一直未孕
1．失业会气郁吗?
赵师傅因为和领导意见不和，所以失业了。他整天闷闷不乐，因为他认为他技术过硬，和同事相比，最不可能失业的人就是他。他越想越气，儿子要结婚买房，女儿女婿外孙女和他住在一起。他和老伴的薪水不够家用。以前倒头就睡的他，现在晚上经常睡不着觉，睁着眼睛到天亮。老伴听见他经常叹气，食欲也不如以前了。话越来越少，想问问他是哪里不舒服，他又不耐烦。王师傅的这些表现就是气郁体质者的典型症状。
肝气喜调达，诸事都遂愿，肝气得舒，五脏自然舒畅。正如古语所说，人逢喜事精神爽。想要的得不到、生活工作压力大，渐渐超过承受范围，即使遇到小事也会心烦。
2．大考将至、工作截止日期将近会气郁吗?
随着特定日期的将近，压力激素将不断分泌，如果熬夜赶任务，会损伤肝的代谢，血中的肾上腺素、糖皮质激素浓度会不断上升。大脑额叶的理智思维渐渐不能控制原始冲动，人开始表现为坐立不安、心烦易怒、便秘、胃口差或食量莫名增大，还有睡眠不好、口疮等问题。
3．梦想很多，实现太难，开心不起来就是气郁吗?
年纪小的时候，有的小朋友要当画家，有的要当科学家，有的要环游世界……几乎每个人都有梦想。上了高中之后理想统统变成考大学。上了大学之后理想又变成顺利毕业找份好工作。工作后很多人的理想变成买房买车还贷款，自己幼年的梦想，几乎都忘记了，有时自己会讨厌自己的行为。这种矛盾的心理、消极的情绪持续久了，搞垮了他们的身体。满脸的愁容，渐渐铸成了气郁体质。相反地，有些人坚持做自己喜欢的事，不以金钱为目的，他们更乐观自信，幸福感也更强，往往事业上也会有一个成功的结果。最佳的情绪使他们工作时不感觉疲劳，不但心态好，而且身体健康。工作对于他们来说，就是享受。所以，在面对自己的梦想和梦想与现实的差距时，需要调整好心态，以防肝气郁结。
4．完美主义者气郁是通病吗?
完美主义者对自己或周围的人要求很高，很多人不能满足他们的要求。因为其他人达不到自己的要求使他们更心情不爽。挑剔使得他们时常很生气。
体内的去甲肾上腺素分泌增加。在他们眼中值得高兴的事越来越少，因此自己的心情也变起郁闷来。
5．全职太太气郁的多吗?
对全职太太们来说，有一份工作，永远做不完，经常需要加班，做多了没有奖励，做少了有人责备，没有升职，更没有加薪。自己没有成就感，所有荣耀都只是先生和孩子。长期没有社交圈，没有朋友点赞，没有大家羡慕，没有社会地位。如何才能开心地度过重复再重复的每一天?从叹气，到闷闷不乐，到整天抱怨，到怨妇一个，最终将变成了气郁体质。
6．好多慢性病靠药物维持，容易气郁吗?
某些控制血压的药可以导致抑郁，长期疼痛会让人愁眉不展。对于慢性病患者来说，好多健康人愉快的活动，他们都不能参加。从身体到心理，都是压抑和无奈。好不了的疾病，变成沉重的心理负担，久而久之变成了气郁体质。
7．想生宝宝但怀不上，会失去自信而气郁吗?
对女性来说，如果卵巢早衰，卵子成熟有障碍，雌激素、孕激素的周期紊乱。促卵泡生成素和黄体生成素释放不停．卵巢仍旧没有反应。两个激素释放过多，即易出现烦躁、易怒、坐立不安。加上做妈妈的梦想无法实现，心情不舒畅，易变成气郁体质。
