()菊花枸杞茶：天然清热
(gt)在忙碌的都市生活中，人们常常忽视了对脾胃的呵护，这可能导致消化不良、胃胀、胃痛等问题。其实，通过饮用一些适合泡水的茶饮，可以有效调理脾胃，提高身体的抗病能力。接下来，我们将介绍6款适合泡水来养脾胃的茶，帮助你回归健康。
()菊花枸杞茶：天然清热
(gt)菊花枸杞茶具有清热解毒、滋润养阴的功效，适合脾胃虚弱、口干舌燥、排便不畅等人群饮用。菊花含有丰富的黄酮类化合物，能够清热解毒、明目降压；枸杞则具有滋补肝肾、明目降血糖的作用。将菊花和枸杞按照1：1的比例搭配，用沸水冲泡饮用，每日2次，每次一杯，即可感受到它的益处。
()山楂陈皮茶：助消化开胃
(gt)山楂陈皮茶是专门为消化不良、胃胀、胃痛的人群设计的。山楂含有多种维生素和矿物质，具有促进消化的作用；陈皮则可理气化痰、温中健脾。将二者按照2：1的比例混合，用沸水冲泡，既能帮助消化，又能缓解胃部不适。
()麦芽山药茶：益气养胃
(gt)麦芽山药茶有益气养胃、消食开胃的功效。麦芽含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收；山药则能够健脾补肺、增强免疫力。两者搭配饮用，可帮助脾胃恢复健康。取山药10克、麦芽15克，将两者洗净后一起用热水冲泡，每天2次，每次1杯，能有效改善脾胃不和。
()茯苓白术茶：安神养胃
(gt)茯苓白术茶适用于脾胃虚弱、失眠的人群。茯苓具有健脾益气、利水渗湿的作用；白术则可健脾益气、止泻止汗。两者共同使用，能够帮助安神养胃。将茯苓、白术按照1：1的比例，用沸水冲泡后饮服，每日1~2次，每次1杯，能够改善脾胃功能。
()乌梅甘草茶：滋阴润燥
(gt)乌梅甘草茶适合肝肾阴虚、口干舌燥、便秘的人群。乌梅具有生津止渴、润肺止咳的作用；甘草能够补脾益气、清热解毒。将乌梅与甘草按照1：1的比例搭配，用热水冲泡饮用，能够滋润身体健康，保护脾胃。每日2次，每次饮用一杯，即可感受到它的益处。
()普洱茶：养胃生津
(gt)最后推荐一款普洱茶，它具有养胃生津、降低血脂的作用，适合脾胃湿热、消化不良、肥胖的人群。普洱茶中的有机化合物能够调节肠胃功能，帮助消化和排泄。将普洱茶叶放入保温杯中，注入沸水焖泡，每次饮用一杯，每日2次。反复冲泡数次，以确保茶水味道充分释放。
