人体体温在40度至50度之间是比较适宜的,泡脚的温度要比正常温度稍高一些。
许多人认为,用热水泡脚的时候温度越高越好,其实,水温过高容易导致下肢血管扩张,人体的血液都流到下肢,就会导致心脑肾重要器官供血不足,同时水温过高,就会破坏足部的皮脂膜,导致角质层干裂。 热烫时不要烫,用脚感觉一下温度,不要烫脚。
泡脚的时间不能太长,最好是20分钟以上,最好是10~15分钟。 水泡脚可以促进血液循环,疏通经络,加速人体新陈代谢,具有驱寒除湿、缓解疲劳、改善睡眠等功效。
泡脚时,水温适宜,可以起到健康养生的作用。 此外,有心脑血管疾病、糖尿病的人,建议泡脚的水温不要过高,这样就会对身体造成一定的伤害。
