薏米在平时煮粥的时候一般可以和红豆以及红枣一起煮粥吃，口感相对来说是比较好的，但是每一个人的身体体质以及口感是不一样的，所以在平时煮粥的时候需要根据自身的情况，然后选择合理的食材进行搭配。薏米属于常见的食物，只要搭配合理是不会对身体健康造成影响。
薏米搭配一些红豆以及红枣一起煮粥吃，能够达到一定补充气血的效果，改善气血不足的症状表现，尤其是女性在平时来月经的时候，可能会出现明显气血不足的症状，可以适当的吃一些薏米和红豆以及红枣粥，能够补充气血改善气血不足引起的面色苍白以及四肢疲乏无力等不良症状表现。
薏米当中也有大量的微量元素以及维生素，在平时适当吃一些可以为身体补充营养物质，除此之外也可以达到一定健脾除湿的效果，对身体健康是有一定好处的。但是在吃的时候也需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以暴饮暴食，避免增加肠道负担，出现消化不良的症状表现，伴随明显的腹部胀痛或者腹泻等。
