桔子一般属于热性水果，桔子的口感比较酸甜，同时桔子当中还有许多的营养物质，可以增加身体抵抗力和免疫力，但是不要吃太多，以免导致上火出现。
桔子当中含有许多的维生素和蛋白质成分，同时还有许多的碳水化合物，也有许多的维生素C，适量的吃一些桔子，可以起到降血脂的效果，也能够有效的预防动脉粥样硬化疾病出现，也能够起到预防心血管疾病的效果。适量的吃一些桔子，不但可以起到止咳的效果，同时还可以通气活血，如果在感冒的时候适量的吃一些桔子，也能够起到驱寒的效果，能加速新陈代谢和血液循环，能够有效的帮助感冒恢复。
因为桔子是热性水果，同时比较甜，如果吃得过多可能会导致上火出现，同时也会影响肠道功能的健康，所以在平时应该要适量的吃桔子，注意营养均衡。
在日常生活中应该要清淡饮食，不可以长期吃上火的食物和水果，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛奶，鸡蛋。也可以到户外做体育运动或者是做慢跑运动，这样能够增加个人体质，也能减少感冒症状出现。
