小米栗子红枣粥是一种比较常见的食物,具有促进消化、补水解渴、补充营养等功效,在日常生活中没有绝对禁忌。但是,如果人体对小米、栗子、红枣等成分有过敏的话,最好不要吃这些食物,不要吃太多等,否则会引起机体的不良反应。
1、增进消化:小米栗子红枣粥比较容易消化,而且里面富含膳食纤维,可以促进肠蠕动,所以适量吃小米栗子红枣粥可以促进消化;
2、补水解渴:小米栗子红枣粥含有较多水分,在食用时可以给身体补充一定量的水分,这样可以缓解口渴,缓解口舌干燥;
3、补品:小米栗子红枣粥含有碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷等营养元素,吃了以后可以补充体内的营养,给身体提供能量。
1、对于小米栗子红枣等成分有过敏的人,一般不能喝栗子红枣粥,否则会引起身体过敏反应,比如皮肤瘙痒、皮疹、咽喉水肿、呼吸困难等;
2、不要吃过量:健康的人也不推荐一次吃太多的小米栗子红枣粥,以免吃太多,会增加脏器的代谢、消化负担,导致腹胀、腹泻、恶心等不适症状出现。
