鲜枣煮多长时间

鲜枣的营养价值一般有维生素C和脂肪等的成分，具有延缓衰老、提高人体免疫力、补血安神等的作用，但是需要适量的摄入，如果吃多会出现反酸和胀气等的不适。

1、延缓衰老：延缓衰老鲜枣的维生素C的成分，是复原性抗氧化的物质，改善皮肤的皱纹。

2、提高人体免疫力：提高人体免疫力鲜枣里面有维生素和锌等的营养物质，可以补充身体所需的营养，适量的摄入可以使免疫力增强。

3、补血安神：补血安神鲜枣里面的维生素C有利于是胶原蛋白形成，可以促进铁吸收，改善气血不足等的症状。