燕窝可以和百合一起炖吗

宫寒的症状主要表现为下腹寒痛、痛经、经血量减少以及经血颜色发暗等，可以通过饮食、物理疗法或遵医嘱用药物等方法调理。

宫寒也就是子宫寒冷，主要是贪凉、寒邪侵袭以及习惯吃寒凉性食物等原因导致寒气停滞在人体经脉脏腑中所致，可以适当多吃枸杞子、龙眼肉以及生姜等有补气暖身作用的食物调理，也可以结合艾灸及热水泡脚等方法促进恢复，症状严重的需要遵医嘱服用艾附暖宫丸、艾腹暖宫丸及温经颗粒等药物调理。

平时要注意腹部防寒保暖，避免吃生冷寒凉性食物。