香蕉的功效和作用主要能够达到润肠通便、消除疲劳、降低血压的作用。香蕉是生活中常见的一种水果，适量的吃对于身体有很多益处。
1、润肠通便：香蕉中有丰富的可溶性纤维，人体吸收以后能够刺激大肠蠕动，从而是大便通畅，达到润肠通便的效果，适量的吃能够预防便秘。
2、消除疲劳：香蕉中最多的微量元素，能够促进大脑分泌内咖活血物质，从而能够改善抑郁以及情绪不安，同时还可以减轻压力，消除疲劳。
3、降低血压：由于香蕉中含有钾元素，能够保护血管内壁，同时也含有大量的血管活性物质，从而能够帮助患者控制血压，达到降低血压的作用。
