红豆薏米是比较常见的两种食材，其营养价值也是比较丰富的，适量的食用红豆薏米，无论是对于男性，还是对于女性，都是有着一定的好处的。当然，红豆薏米营养虽然丰富，但是却不是任何时候都能吃的。那么，红豆薏米在什么时间喝好呢？下面就为大家进行详细的解答。
一、从季节时间角度
夏季，或每年5到10月份是湿气重的时候（夏日，潮湿的空气加上持续高温，湿气很容易入侵体内），这个季节食用一些红豆薏米粉，可防治环境湿气过重导致体内湿气变重，防止出现身体不适。
二、从一天具体角度
1、早上当早餐吃
经过一夜的消化和吸收，早上起来肠胃中已经没有食物，此时身体极需能量，消化吸收能力较好。晨起食用红豆薏米粉，可以将红豆薏米粉中的营养成分完全吸收，祛湿效果更好。红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以代替早餐食用，可为身体补充能量。
早餐吃红豆薏米粉怎么吃：直接用热水冲泡。先用温水将红豆薏米粉先化开，然后注入开水将红豆薏米粉冲至合适的浓度，然后饮用即可。也可以将红豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜欢的牛奶，完全化开后放到微波炉里稍微热一下就好。
2、午后三四点加餐
下午工作时间比较长，很多人到了3到4点会觉得肚子有些饿，这时吃些含有大量供能成分，又好消化吸收的红豆薏米粉，可迅速补充能量，恢复满满的活力。
3、最好不要晚上睡前喝
睡前喝的话很有可能导致夜里尿意增加，频频起来上厕所，很影响睡眠。而且，在睡前喝的话，身体没有办法完全的把它消化，这个时候肠胃已经停止工作了，容易发胖。应选择在白天喝，这样才不会浪费掉它的各种功效。
三、身体湿气重的时候
不管什么季节，当出现身体湿气重的问题，可食用一些红豆薏米粉来去除体内的湿气。
身体湿气重的表现：出现口臭、口干、舌燥、嗓子有异物、头发油、失眠、大便粘腻、湿热长痘、身体有沉重感等症状。
