杏仁的功效与作用？

杏仁的功效与作用是辅助减肥以及止咳平喘，同时也具有降低胆固醇的功效，在生活中可以适当吃，但是要避免一次性吃太多，吃多了之后也会对身体的健康造成一些不利的影响。

1、辅助减肥：杏仁属于是一种坚果类的食物，里面具有微量元素以及氨基酸成分，通过适当吃一些杏仁可以增加饱腹感，从而可以减少高热量及高脂肪的食物摄入，起到润肠通便以及辅助减肥的作用。

2、止咳平喘：杏仁属于是一种健康的食品，性味苦也有一部分的小毒，在通过杏仁适当吃的情况下，可以起到止咳平喘以及润肺清火的作用，杏仁也可以当做是一种药物用于治疗疾病，如果经常吃辛辣刺激性食物，或者是肺部功能出现了感染，引起咳嗽咳痰的症状发生，可以通过用杏仁煎汤服用的方式帮助临床症状改善。

3、降低胆固醇：杏仁里面的脂肪以及油脂含量不是特别多，属于是杏子的果仁，通过适当吃一些杏仁可以起到辅助降低胆固醇的作用，特别是长时间暴饮暴食或者身体比较肥胖时，可能会伴随着身体的胆固醇偏高，杏仁里面具有多酚类以及黄酮类的物质，能起到辅助降低胆固醇的作用，并且还可以降低慢性病以及心脏病的发病几率。