野生银耳的功效

野生银耳的功效主要包括提高机体免疫力、促进钙质吸收以及美容养颜等，对身体非常多的好处，可以适当食用。

1、提高机体免疫力：野生银耳富含丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素、氨基酸、微量元素和矿物质等营养成分，能为人体补充所需的营养成分，增强机体免疫力。

2、促进钙质吸收：野生银耳中还含有丰富的维生素D，能促进人体对钙质的吸收。

3、美容养颜：因为野生银耳富含丰富的植物性胶质和膳食纤维，能滋润皮肤，还能促进肠胃蠕动，帮助排便，促使体内垃圾毒素和代谢废物排出体外，起到美容养颜的作用。