一、在晚上可以喝蜂蜜水,蜂蜜有调节肠胃的作用,晚饭后喝一杯蜂蜜水,能提高消化能力,加快胃酸的正常分泌,消除餐后积食,避免消化不良。蜂蜜水能安神,能改善睡眠症状,但睡前不能喝蜂蜜水,否则会引起体内血糖升高,不利于身体健康。
二、晚上喝蜂蜜水的好处
1、减肥，蜂蜜有很好的减肥作用,喝蜂蜜水能起到减肥的作用。晚上喝一杯蜂蜜水,可以加速身体的新陈代谢速度,帮助身体排毒,还能让身体脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。
2、美容养颜，对于女性来说,可以在晚上适量饮用一些蜂蜜水,也可以起到美容养颜的作用。蜂蜜中含有很多的抗氧化剂,能有效地清除人体内的垃圾,起到抗衰老的作用,还能起到抗癌的作用。长时间饮用蜂蜜水,能使皮肤变得细嫩光滑,还能深层滋养皮肤,使整个人看起来更年轻。
3、加速消化，蜂蜜有很好的润肠通便的作用,能有效地调节肠胃,帮助食物尽快消化,改善积食症状,尤其适合饭后饮用。
4、舒缓疲劳，蜂蜜对缓解疲劳也有很好的效果,晚上喝一杯蜂蜜,15分钟左右就可以明显消除疲劳症状,大大减轻工作带来的压力。
