萝卜菜叶孕妇可以吃吗

能。萝卜菜叶含有人体必需的多种营养物质和微量元素。如纤维素,蛋白质及铁锌等。多采用先煮熟,晒干,再浸泡食用(称为黑菜叶子)。即可下锅又可做馅用。

萝卜菜叶又称莱菔叶、萝卜缨,大部分人吃的是它的根,认为根的效用无穷,其实,萝卜菜叶的营养更为惊人。研究表明,萝卜菜叶片含有很多的胡萝卜素,萝卜菜叶的营养价值惊人。

另外,萝卜菜叶也具有一定的药用价值,夏季常用干萝卜菜叶加油盐作汤,健胃消食,帮助消化,并能防治肠炎、痢疾。

萝卜菜叶的功效与作用

性味辛甘、平,入脾、胃经。作用消食,理气,治胸膈痞满作呃,食滞不消。

孕妇吃萝卜菜叶的好处:

萝卜菜叶的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气;萝卜缨中含钼较高。因此,常服萝卜菜叶汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。

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